功夫鍛鍊心得

學員：戚小姐

齊，台北市人，渡船為業，緣仁愛大道行，忘路之遠近；忽逢桃花林，夾岸數百步，中無雜樹，芳草鮮美，落英繽紛，渡船人甚異之。行至水源處，有一小樓，彷彿若有光，從口入，初極狹，纔通人，復行數步，則豁然開朗。屋舍儼然，有佛堂、美池、桑田之屬，男女運動之人皆如道人，並怡然自得。見渡船人，乃大驚，問所從來；俱答之。便要還家……

　練氣已十二年，功夫也練了好幾年，一開始也嚮往老師所說「飄飄何所似，天地一沙鷗」的境界，老師為我們指出桃花源的境界，而我卻只能抓住一瓣桃花，用盡全力嗅著空氣中似有若無的桃花香，也會抓著武陵漁夫追問桃花是否真的很美？但霧太濃，路太崎嶇，海市蜃樓時而出現，一路上有時也是芳草鮮美，落英繽紛，卻不是究盡。花開花落，花落花開，多少個寒暑過去，卻只能悲歌年華老去，仙境難尋。心中有了欲望卻比渾然無所知更苦。

　一開始本不為修行而練氣，一路下來卻不知不覺被帶領上這條路，就像是要一個大胖子擠進一件剪裁高雅，儂纖合度的旗袍，這是要從身上修掉多少東西？那是多痛？多辛苦？只是好不容易已擠進一條腿，不能也不願退下來了。

　功夫，是從排斥到接受，好像站在水涯邊，硬著心噗嗵一聲跳進去，彷彿效法電影《臥虎藏龍》中，玉嬌龍為了要得到李慕白的青冥寶劍及他的道，而奮不顧身的躍入深潭中。起初覺得好冷，會打顫，會風寒，慢慢的也看到了另一個境界在打開，這裡不是原本所以為的，也看到朵朵桃花漂漂流流。老師說此路也通向桃花源，於是又從接受到喜愛。也因為喜愛，對過程中的傷和痛都甘之如飴。

　傳說中東方不敗練的葵花寶典開宗明義第一章說：欲練神功必先自宮。有好事者穿鑿附會加上續集二：即使自宮未必成功。續集三：不必自宮也能成功。雖是鄉野俗話，卻是合乎我對練武傷痛的看法。一開始練武一定有不定程度的痛和傷，有傷有痛才知道自己的問題便可針對問題去調整，但不可因此怯步而放棄。右手傷了就可練左手，右腿傷了就練左腿，其實正可藉此強化左邊並改變自己的慣性而達到左右平衡。如果仗著自己身強體壯，寧願忍痛也不願改變自己習慣的方式，一旦對手越練越強，自己的承受能力卻越來越弱，就更難有進步的空間，這是莽夫型的練法。如果能不斷調整自己的動作，動作越來越純熟，越來越準確也越來越快，也越來越有自控力，此時不但自己不易受傷也不易讓對練的同學受傷，這就合乎老師所要求武功中的「禮」和「理」。

　而我正是固執又自大的莽夫，終於在梅花吐蕊的某天，莽夫變成一株植物。還以為只要一天，冰雪就會溶化，植物就可變成動物。三天過去，七天過去，又過了幾個月圓月缺，在陽光燦爛的夏天，冬草變成夏虫，莽夫回到功夫道場，此時是真的能體會到老子的「攻堅強者死之徒，柔弱者生之徒」。莽夫已必須要重新調整自己的方式和態度，還是先當一條虫，重新學起。

　既然曾經當過植物，想法就更落實了，問我想要大鵬鳥搏擊扶搖而上九萬里的境界嗎？當然想，但先希望自己半百之後的「背影」可像藐姑射山的仙子──行動靈敏，可御山巴凌大鵬鳥（AIR BUS 380），乘雲氣，吃風味餐，飲瓊漿玉露，（餐風飲露乎？）遊乎四海之外，豈不樂乎！(2008.01.16)