功夫鍛鍊心得

學員：簡小姐

　我是個極度膽小、沒勇氣、沒膽識、沒擔當，既怕痛又怕傷更怕死的年近半百婦人，連自己都不相信這輩子竟然會練功夫，而且是在步入中年之後才開始，一練就是六年多，直到現在還在練！

極度自我

　從小就有很明顯喜惡的我，喜歡畫畫，喜歡唱歌、玩樂器，喜歡數學物理，不喜歡運動，不喜歡史地文科，不喜歡吃青菜。總以為做人可以很理想的愛怎麼樣就怎麼樣；想穿什麼就穿什麼，管它流不流行；想唸什麼科系就唸什麼科系，絕不考慮未來出路；想學啥就學啥，有沒有用都沒關係；愛吃就吃，發胖也無所謂。沒想到，長大後，喜歡做的事一樣都留不住，不喜歡做的事樣樣都丟不掉，不想吃的非吃不可，不在乎的環境會逼著你不得不在乎。就這樣，人生變得不是那麼理想，想快樂也快樂不起來，更糟糕的，不希望發生的事一件件的發生，結果，我的身心跨了！

身心雙修

　十五年前的某一天，身體虛弱、情緒不佳的我，感覺到心裡頭有一股掃不去的陰霾，心想：掃不掉心裡的垃圾，掃掃外面總可以吧！於是拿起了掃帚打算把家裡徹頭徹尾的掃一遍，掃著掃著，一張被我揉成一團掃進畚斗的廣告紙上頭有「身心雙修」四個字赫然出現在眼前，就這樣，我開始練起了氣功。一個星期上兩次課，在家有空就練，幾無間斷，幾年下來健康恢復了，情緒也穩定許多，體力更是充沛，這時才慢慢了解到，原來身體的問題絕大因素是觀念造成的。其實人到中年各方面都定形了，面對外界種種著實難以應變，偏偏問題又多到如海潮般一波波打來，使我們這些無法應變的人動彈不得，喘不過氣來！

生命哲學

　身體好了，也感覺到自己充滿能量，但面對生活總有一些無法掌握的狀況，心中仍有許許多多的疑惑。還好，老師開了「生命哲學」的課幫我們解惑。說也奇怪，在學校時總愛在史地課算數學從沒認真聽過一堂課的我，聽「生命哲學」竟能幾乎一字不露的從頭聽到尾。聽了有沒有用？有用，心情好的時候非常有用，還會嚐試「自我反省」一下，但心情不好時就把老師的那些話拋到九霄雲外，哪裡需要反省，根本都是別人的錯！也因此聽了多年的生命哲學，到現在自認還不能畢業。究竟少了什麼？直到練了功夫之後才知道是少了面對的勇氣，面對自己的無知無能、自大自我、貪生怕死、膽小無用。

功夫鍛鍊

　喜歡，從某個角度來看，其實是逃避，不喜歡，其實是不敢面對。為了讓自己重新來過，活得像個真正的人──有擔當、有智慧、不畏艱難、快樂自由、己利利人、己達達人，在步入中年之後我選擇開始做「不喜歡」做的事。那是一種看起來很暴力，像在打架，容易受傷，男生也許會喜歡，女生多半討厭的事，那就是功夫！生命哲學的課，可聽可不聽，老師不會逼你，自身的毛病改不改，決定權在我，別人要求不得，當然後果自負，只是一有狀況我們都當是別人的錯，多半不願承認是自己有問題。但功夫鍛鍊就不是，功夫的一拳一腳都是我們整個人的呈現，動作有問題，就是人有問題，你不得不承認，不得不調整。不把自己的動作調好可是會痛、會傷的，當然，我可以選擇不練功夫，但我可以選擇一個沒有戰爭災難，沒有家庭暴力、社會暴力、爭吵衝突的極度理想環境嗎？不可能，那就面對吧！

過程艱辛

　練功過程的確是辛苦，壓力也很大，尤其像我這種連小蟲都怕得要死的人，怎麼打？只好能快就快，能強就強，其實是掩飾自己心裡的不安。說也奇怪，原本手無縛雞之力的我，竟也能表現出「強而有力」，老師說這是因我多年的練氣底子，稍加鍛鍊，氣勁自然而生。也許吧！但強勁的拳腳並不能減少我心裡的恐懼，所謂「無罫礙故無有恐怖」，我當然是滿腦子罫礙，也因此常有疏失，被打被踢到連痛都不敢叫，因為愛面子，假裝沒事。心裡恨不恨？當然恨，明明說肚子不能踢的怎麼就踢了，還是別人的錯！對老師的那一句「擋好就不會被踢了」更是聽不下去！老師要我調整動作，我總有許許多多的藉口和理由。甚至埋怨老師為什麼盡說我的缺點，也不多些鼓勵，正所謂「貪嗔癡慢疑」全都湧現。那麼，還繼續練嗎？當然練，不練會有一種認輸的感覺，我怎能認輸！

問題浮現

　就這樣，表面上是為了「理想和抱負」而練功夫──做個有擔當、有智慧、不畏艱難……的人，實際上又回到裡鬥、外鬥，跟自己鬥，跟別人鬥。每上一次課就鬥一次，一鬥再鬥，功夫有沒有進步？「表面功夫」有進步，真實功夫卻進步有限。痛了還是想要有人安慰，動作做不好還是希望有人鼓勵，走進教室前還是會膽戰心驚，明明可以做得出來的動作卻因太多的幻想而做不出來。記得練功夫的第二年，我跟旅行團去澳洲旅行，一行人走在雪梨的街頭，突然有個男子衝向我跟前搶奪團友的皮包連人拖著走，我竟一動也不動的連叫都叫不出來。雖然那時還算是功夫初學者，功力尚淺，但那不是理由，因為心裡的問題不克服，心中的執著不剔除，再多的功夫練習也沒用。

戰勝自己

　雖說功夫鍛鍊會有許多心魔產生，但比起其他容易掩飾心魔的學習，功夫的心魔不但自己看得見，別人也會提醒，要求別人的同時也會想想自己，就這樣慢慢的開始正視自己的問題。現在被踢到肚子恨不恨？不恨了，防守防好真的比較重要，再說自己偶爾也會打到不該打的地方。還需不需要別人勉勵？不需要了，李安說期待別人勉勵的人實在不適合走電影這條路，同樣的，功夫鍛鍊過程若需要人勉勵那還練什麼功夫！一點疼痛都無法忍，還談什麼「天將降大任於斯人也」！老師的話聽不聽？聽，不只是聽，還要努力化為行動。在不在意輸贏？還是在意，只不過現在在意的是有沒有戰勝自己。練功夫多年，我的承擔力變大了，我的勇氣變強了，外在環境對我來說已不是什麼大敵了，但真正的敵人現在才浮現。習武的武字是「止戈」的意思，真正要止戈的對象不是別人，而是自己！期待有一天，把那個假我去除，把真我找回來，而練氣、習武、生命哲學正是找回自己的最好法門！(2007.12.30)