鍾：氣功對身體是一個很大的運作力量，身體部位有所謂 的十大生理系統，如呼吸、代謝、循環、內分泌....等， 各系統都有一定的能量來運作，若缺乏能量，則各系統的 運作就減弱，臟體就會出現問題，所以現代醫學一直強調 如何讓身體內部的大系統保持相對平衡的狀況，身體如能 保持相對的平衡，則毛病會很少，否則就會產生不同程度 的毛病，如大病、急病、慢性病等各種病症就會出來。以 現代醫學或現代運動學的眼光來看，要達到全身的相對的 平衡是一件不容易的事，因為藥物無法達到保健的功效； 如用運動方式則要很小心，而且基本上運動無法達到養氣 的目的，因為消耗多於養氣的功能，所以想透過運動來達 成質能轉變的提升是十分困難的。如想找一項較好的方式 ，養生氣功可算得是較好的一種選擇，因為氣功是一種類 似全面性，從內到外、從身心靈各方面都可包括的一種方 法。

　為什麼氣功可產生這樣大的效果呢﹖回溯我國古代的修 練功夫，並不是單純由身體本身內部用功夫，也由外面用 功夫，有所謂的外丹法，即使用藥物的方式，利用不同的 草本、礦物質來造成所謂的仙丹；另外一種則是選擇絕佳 的風水，住在有仙氣的地方來服用上述仙丹，以產生更大 的效果，但經多次的試驗發現外丹功並沒發揮效用，甚至 產生中毒、死亡的事件；因而逐漸由外求的方法回到內求 的方式。例如早期秦始皇時代諸多術士修就外丹的過程， 紛紛中毒，發現無法真正達到調整的自己生命的力量，因 而開始由外丹轉成內丹，內丹的練法大致上不會產生較大 的問題，而且內丹的概念也合乎外丹的基本原理，如將身 體看成是一個練丹的爐子，把身體下元氣視為丹火集中之 處，當點火、引氣，培養到某種程度時，即可往上帶，經 任督二脈，過三關三田，經過內部代謝循環全功能的運作 ，經過不斷的訓練，身體內的十大系統就可進入完全相對 平衡的狀態。我們身體這丹爐就真正練就出一種無形的仙 丹出來，套用現代醫學的講法，就是「能」，即所謂的「 元氣」，這能根據身體體質的轉換，練得愈好則該能量就 愈大，身體所練的這口氣就可與日常生活中所吃的食物等 產生最佳最強的結合，它把這些普通食物的質能提升，當 身體吸收這類食物時，即可得到最佳的幫助，無須特別求 取特殊的人參、靈芝等補氣的食物，因為身體已經創造出 製作這些補藥的條件，只要有東西進入即可萃取出精華， 身體本身即為仙丹的製造廠，這也是最自然的方式。

問：既然練氣是一種轉能過程，若把「能」視為生存的必 需品，練氣達某種程度時可否就不吃東西了﹖

鍾：練氣功達到某種程度時確可減少進食量，仍達一樣的 身體運作之效，只喝水或吃很少的食物即可維生，可是進 入該境界時，要大量運用我們的維生系統，因為進食很少 ，完全靠氣維生時，其所表現出來的工作力就會降低，如 能達比平常進食少一點，則對能量提升的幫助會較大。

問：也就是東西還是要吃﹖但像廣欽老和尚只吃水果，或 者像有些說的藉由外氣的助引，一天打坐下來只吃一點， 這對既有的胃腸是否會有影響﹖

鍾：因為有口氣在支撐，所以可以達到上述的層次，但無 法有更多的活動和貢獻出來。也就是說上述只能維持現狀 ，一般仍以減少日常進食量是身體質能轉變最好的方式， 希望大家都能來練功。