鍾：練氣功可幫助我們恢復健康，進而預防疾病，因為練 氣功本身即具有現代醫學的預防、治療、保健及促進健康 的功能；換言之，氣功溶合了現代醫學中幾項重要的項目 ；例如現代醫學中的預防醫學，主要是強調要多運動，藉 適當得法的運動來達到不易生病的功效，即使偶而的小感 冒也能很快的恢復健康；當然，如果練錯運動，反而更容 易造成毛病出來，這又是一回事了。有病之後，依現代醫 學的觀念是將毛病切開來看，去看病、吃藥、檢查，嚴重 的可能須要住院，不嚴重者可能在家吃藥調養，就是生病 這段時間，什麼就是什麼都不作，只能休息調養。等到病 好了之後，即講究保健之道，作一些較休閒的活動或緩慢 的復健。現代醫學是將上述三個部份切開作，而中國的氣 功則是合在一起來作；換言之，我們平常練是作在預防， 有病時練則是產生療病之效，讓身體產生較強的抗病性， 等到身體回復正常時再練，即可產生復健、保健的功能， 三者可同時、同一個範圍內產生同樣的功能，有病時可產 生調整、抗病之效，沒病時則產生預防、保健之效，可見 其功效是多樣性，也可以在有限的時間內達到控制、調整 的功能，主要是因為它可以讓我們身體內部的內分泌系統 保持平衡，使循環代謝系統保持正常的運作，保持身體正 常運作就能治、抗病的理論，乍聽之下，很多人可能認為 是不可思議之事....

問：是說否身體內部的五臟六腑平常保持平衡、正常運作 ，就比較不容易產生病變﹖

鍾：是的，舉例來說，跑步、游泳可勉強稱得上是能達到 保健的運動，但卻無法真正達到預防或抗病的功效。

問：是否跑步、游泳等運動未必能達到身體的平衡﹖

鍾：是的，這類運動只能讓身體達到某種程度的強健，但 未不代表完全不會生病，所以我們可看到一些運動選手也 是很容易感冒、生病，一樣問題多多，因為運動只能帶來 身體或肌肉的強壯，並非全身的健康。強壯與健康是兩回 事，因為很多的運動是消耗大於貯存，緩慢的登山運動可 能還比激烈的運動為佳，但仍然無法取代練氣所產生的預 防、抗病和保健的作用，還是可能帶來更多消耗的能量。