鍾：我們常去醫院檢查不出病來，但身體卻常酸痛又疲勞 不堪，是因自身的免疫系統太弱。免疫系統是身體抵抗疾 病、各器官調養的主要系統，若免疫系統機能良好，則新 陳代謝及循環系統及各器官都能正常運作。

　身體好的話，自身恢復免疫能力的話，就不須外界給的 維它命或健康食品，因為長期用及是使身體的免疫系統能 力減弱，一旦恢復到原來的食品，身體只是更夠而已。

　所以應恢本身增強起，使用正確而有效的養生功法，而 非一些神通，特異功能等的消耗性的功法，因為這些只會 使身體弱、而打坐也不是良好方法，因打坐久了就會氣血 衰、氣滯，所以我們應回到養生的基本方法去。

　透過肢體導引配合吐吶，可使自身的免疫系統增強。因 為肢體導引可使血液循環增加，而吐吶可便氧氣增加、外 、內呼吸增長，身體內臟的氧氣會增加，而且在作養生功 法時必須不思、不想，不思、不想就可舒緩我們的壓力， 增加抗病的能力，身體自然會健康，身體強了，吃下東西 自可吸收就不用再另外吃維他命、身體強了，身體內部自 會分泌酵素，也會自動排除內部的毒。

　所以身體內部健康的話，就不須外求，那些是多餘的， 靠外在方法不是根本的方法且未必有效，所以由自身做起 才是最根本的。