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問:氣功如何能讓人保持年輕、維持愉快心情﹖ 鍾:一個人如果要保持年輕、健康,除了要有規律的生活 、運動、良好的飲食習慣,最重要的是要保持一顆愉悅的 心、開朗的心。但是如果心中壓力大,無形中心就會緊繃 ,心情便會抑鬱。從生理上來說,壓力會造成人的內分泌 系統失調,接而影響臟體的正常功能運作,表現在外的是 皮膚,肌肉的老化,心情也會受影響。所以長期承受壓力 的人便看起來較蒼老、心情也不易開朗,身體也較不健康 。
所以要疏解壓力,才能達到身心平衡。但在日常生活中
,難免會受到委屈、受到責難、一口氣便堵塞在胸口,造
形成無形的壓力、鬱卒難耐,一口氣不吐不快,要如何才
能八出氣呢?發牢騷、遷怒、罵人、聊天、飆車、喝酒、
瘋狂購物、大吃一頓?想像的出這些都不是很好的方式,
而且可能有後遺症。發牢騷,背後罵人可能可散掉一些怨
氣,但值得注意的是,「念力」是一無形的殺傷力,它可
能會干擾到對方的腦波,進而影響到對方磁場網路,於是
對方體內的代謝系統,循環系統不知不覺中便會受到影響
。所以不要對親人採用這種出氣方式,若有心結還是要從
本身解起,以免自己為了出一口氣而不知不覺中傷害到對
方。解心結、疏通怨氣可以用透過練「氣」的方式,深吸
一口氣,閉住氣約十秒,再緩緩的吐盡,想像所有的怨氣
、怒氣都一吐而盡,吐納幾次後,心情也沈淨下來,就可
以好好的思考而不致於意氣用事了,而維持愉快心情了。
台北市氣功文化學會製作 | |