鍾：一個人如果要保持年輕、健康，除了要有規律的生活 、運動、良好的飲食習慣，最重要的是要保持一顆愉悅的 心、開朗的心。但是如果心中壓力大，無形中心就會緊繃 ，心情便會抑鬱。從生理上來說，壓力會造成人的內分泌 系統失調，接而影響臟體的正常功能運作，表現在外的是 皮膚，肌肉的老化，心情也會受影響。所以長期承受壓力 的人便看起來較蒼老、心情也不易開朗，身體也較不健康 。

　所以要疏解壓力，才能達到身心平衡。但在日常生活中 ，難免會受到委屈、受到責難、一口氣便堵塞在胸口，造 形成無形的壓力、鬱卒難耐，一口氣不吐不快，要如何才 能八出氣呢？發牢騷、遷怒、罵人、聊天、飆車、喝酒、 瘋狂購物、大吃一頓？想像的出這些都不是很好的方式， 而且可能有後遺症。發牢騷，背後罵人可能可散掉一些怨 氣，但值得注意的是，「念力」是一無形的殺傷力，它可 能會干擾到對方的腦波，進而影響到對方磁場網路，於是 對方體內的代謝系統，循環系統不知不覺中便會受到影響 。所以不要對親人採用這種出氣方式，若有心結還是要從 本身解起，以免自己為了出一口氣而不知不覺中傷害到對 方。解心結、疏通怨氣可以用透過練「氣」的方式，深吸 一口氣，閉住氣約十秒，再緩緩的吐盡，想像所有的怨氣 、怒氣都一吐而盡，吐納幾次後，心情也沈淨下來，就可 以好好的思考而不致於意氣用事了，而維持愉快心情了。