鍾：自發動功是經自我暗示、自我催眠，人體氣機發動，透過自律神經的控制，讓交感神經、副交感神經產生律動，此時人體機能放鬆，智覺減輕，根據人的潛意識、個性、思想、五行等特質產生屬於自己的活動模式，如不同的翻滾、跳躍、舞姿等。此時狀況類似乩童入乩。

　自發動功的療法如同針灸的「瀉法」，它是一種放鬆的功法，對中醫所謂「小火」的病症如骨刺有效，對「大火」的病症則無用。骨刺是因為某部位塞住，血栓增加造成硬塊，壓迫到神經。透過自發動功血液循環加強，氣也通暢，而能治癒。

　自發動功，在練功的過程中會產生信仰的提昇，就如同心理治療、精神療法、靈療等，能開發人體的生命力，此時如果人體有體力再加上信心互相作用，對於治療的效果更有效。

　由於自發動功是較後期的功法，它的好處是讓人體藉由放鬆、活動而達到循環，它的缺點是練太久會減弱生命的能量。所以最好從基礎的養生氣功練起，才能儲存生命能量。