台北市氣功文化學會製作 問：為何練氣會讓人進入一種平衡狀態？
鍾老師：練氣時，身體的免疫系統會產生一定程度的緊張，但當能量達到一種「至陽」狀態時，身體會起「內燃」作用，將體內的一些有毒的物質透過水解作用，把二氧化碳變成人體內燃交換的特殊代謝過程，進而吸收身體裡游離的自由基，達到所謂五氣朝元，一陽復來的地步，這是很神秘的一種過程。
吸氣時，經由肢體導引和身體內部的內壓加上氣場的運轉，讓身體進入另外一種空間，這時身體裡產生高度的氣化狀態，身體內二氣化碳便會增加，因而產生缺氧呼吸的特殊代謝狀態，平常排不掉的毒素和廢物便排掉，之後，身體會產生轉化作用，使內在秩序重組。吐氣時，濁氣也出去，人就更放鬆了。所以經由不斷的吸吐、疏緊、剛柔、陰陽運作，身體就會進入一種平衡狀態。
人體經由氣功鍛練，會在經絡順暢後，化解內部堵塞狀況，氣堵若能化解，身心便益形開朗，情緒自然漸趨穩定，慢慢的心結和罫礙就會減少，雖不一定完全能夠解除，卻也能達到放掉不少心頭大石的境界。(2004.08.11）