台北市氣功文化學會製作 問：運動員大量消耗身體能量，透過練氣是否能減少體能上的消耗？
鍾老師：練功是身心靈三修的學問，也就是和體力、身體能量、心靈能量三大層次都有關連，功夫要提昇，這三方面的鍛鍊缺一不可。體能訓練越多，能量消耗越大，如何讓體能訓練的能量消耗不會太大，相反的，還會增加，那就得靠氣功功夫鍛鍊。
先下後上
氣功功夫的鍛鍊和一般的功夫鍛鍊不同，表面好像一樣，實際上是不一樣的。氣功功夫鍛鍊是先有氣功的基礎之後，才去做的一個外在的、肢體上的鍛鍊，這時候，身體的氣會從內部擴展到外部，因為氣為體之充，當身體佈滿了氣，力量運用時，就有辦法把能量高度集中。高度集中的運作方式本來是消耗能量的，可是當你有體之充的能量去配合時，在集中的過程中，能量還原就會很快。一般人運動，能量的還原沒那麼快，練氣的人能量還原速度比一般人快兩三倍以上，很快就能恢復原來的狀態。換句話來講，練氣的人在體能上的挑戰，或是功夫極限上的挑戰比常人要高兩三倍。
先內後外
一般人練功夫練到某個狀況，受到體能極限的影響，就練不過去了，也就是一般人難練得到的層次，練氣的人有可能練得到。所以，為什麼古人練功一定先練氣，就是這個原因。內功先練好，再練外功，也就是先把內家功夫修好，再練外家功夫，內外兼修後，層次就會越來越高。以我們的功法來說，如果能把基本的初級班、中級班、高級班都整合起來以後，所展現出來的能量就會大很多。
天人合一
當身心靈三個層次的能量都能整合，我們就可以和空間的能量貫穿，這時就會產生時空變化的現象，身體內部的質能會離開身體本體進入另外一個空間，換句話來講，原來有的一些壓力、狀況、毛病可以離開身體，身體的本質因而改變。從力場上來講，由於能夠離開身體，你就可以進入另外一個層次，生命的能量密度、空間寬度就會大很多，因而能夠產生體質的提昇，智慧的產生，悟性的蘊釀，個性和人格的超越，就接近真人、至人和神人的境界，這唯有中國的氣功才能做到，古人講這個叫做「天人合一」的地步。
在世界各地的身心靈修練法門，都沒有一種能夠接近中國氣功的修練和功夫境界。問題在於現在流行的氣功功法都是從上而下「還虛入道」式的功夫，以意念或潛意識催眠，或放鬆導引方式，都違反了從「練精化氣」「練氣化神」，再「練神還虛」，才「還虛入道」的一步一腳印的古法道統。(2004.02.11）