要確保高品質的生活，身體健康是第一要務。不論貪於玩樂或沈溺工作，只要妨礙健康，或早或晚，身體總要向你追討這些欠下的債務。

　有一次，我受邀到彰化基督醫院演講，負責接洽這場演講的是直腸科醫師陳自諒，有幸能在機場接送的途中，聆聽醫學專家的忠告。他說：「有些盲腸方面的疾病，和病人的生活作息有關。例如：睡眠不足或太疲勞就會導致痔瘡發作」。」可是，大部分患有痔瘡的病人一直要到排便時發現血跡，才趕快去醫院的門診掛號，向醫生求助，卻沒有在感覺身體不適的同時，警覺到自己生活壓力太大，或睡眠品質不好。

　在身體健康的徵兆上，不妨「寧可信其有」。發現身體有一點小小的異狀，儘早和醫生聯絡。我的母親就是因為生活太勞累才導致腦幹出血中風，事發前夕，無知的我下班回到家，竟還捧著她的臉蛋說:「媽，您這兩天的氣色頁好，滿面紅通通的。」完全沒有警覺到這是血壓異常的現象。事後回想起來，非常非常懊惱。

　後來飛碟電台的前董事長吳楚楚先生，以他豐富的人生閱歷及照顧長者的經驗，對我說:「對身體健康的事一定要學會「小題大作」！發現小小的不對勁，立刻就醫，絕對不能拖！」

　生命能量的高低，和「體力」及「毅力」都很有關係。要提醒所有認真生活的朋友；不要過度高估「毅力」真正能夠支持你的能量。就像電視常播出一則營養品的廣告，鏡頭上是一位疲勞的人，旁白則說：「這時候，除了毅力，還要靠體力。」

（摘自《中國時報》1999.03.10）