平拳收心／紫云禪功功法

平拳收心

　氣候、天時會影響人體的新陳代謝和血液循環。台灣受東北和東南季風影響，冬季冷鋒南下，溫差亦較大，感冒極易流行，只要加強抵抗力，可避免感冒引起的諸多併發症。

　春天肝火旺盛，要調理肝、膽，首重平心靜氣。平日多吃蔬菜水果，在氣功鍛鍊上，首先紮穩馬步，集手時起手式上下吸吐兩次，再吸氣握拳提至胸前。氣吸滿，腹部繃緊，提肛，屏氣後握拳，拳心向下，緩緩向兩旁打開。　閉氣約10秒後，緩緩吐出，雙手掌心合攏，再鼻吸嘴吐數次。整組動作反覆做八回。