通權達變
文／鍾國強
現代人肝膽及腸胃最容易有毛病，除了在外頭吃了不潔 的食物，另一方面也是壓力大，影響內分泌系統，使得抵 抗大變差，容易感染疾病。 這招「通權達變」，利用拳法使心中的鬱結得以散去。 首先紮穩馬步，雙手以起手式上下吸吐兩次，再吸氣握 拳提至胸前，氣吸滿，腹部繃緊，提肛，屏氣後握拳緩緩 前推，閉氣約10秒後，慢慢吐盡，再吸吐調息數回，反覆 再做8次。
台北市氣功文化學會製作
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通權達變文／鍾國強現代人肝膽及腸胃最容易有毛病，除了在外頭吃了不潔 的食物，另一方面也是壓力大，影響內分泌系統，使得抵 抗大變差，容易感染疾病。 這招「通權達變」，利用拳法使心中的鬱結得以散去。 首先紮穩馬步，雙手以起手式上下吸吐兩次，再吸氣握 拳提至胸前，氣吸滿，腹部繃緊，提肛，屏氣後握拳緩緩 前推，閉氣約10秒後，慢慢吐盡，再吸吐調息數回，反覆 再做8次。 台北市氣功文化學會製作
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