「執而不著」強肝理氣

　這招「執而不著」，對肝病、膽疾、B型肝炎、容易疲勞、有心無力、精神不振、體力不佳都大有幫助，尤其對心理上的無形壓力更能達到放鬆效果。

　動作如下：先紮穩馬步，以逆呼吸法提肛，收腹，兩手置於丹田，隨鼻吸嘴吐，上下吸吐兩次；第三次時吸足氣，雙手緊握拳、提至胸堂成八字形，接著左手出拳打一半，同時快速吐氣一半，再緩緩吐氣，並將拳緩緩用勁伸直，再吸氣收左拳回胸口，並吐氣反掌雙手下壓，氣吐盡再調息幾下，然後換邊，共做8回。