轉指蓮花練氣神
面對工作和人際等各種壓力，養氣以體健已成時尚運動。作者鍾國強以男人養氣與生活的關係，透露深入淺出文字 ，指導現代男人養氣體健，閣下萬勿錯過。
套用佛經上所說：「人生難得，佛法難聞」，人生與佛 法兩者都很重要；人生而無佛法，只是墮落無明之中，有 佛法而無人心傳燈，也是不可得。人生與佛法是體用不分 的，如同中西文化論戰裏，提倡全盤西化和中體西用概念 的人，都是在爭意識型態的問題，而沒有人真正從根本的 體和用來落實中西文化的融和與涵化。主要的原因在於大 家只看一邊，固持己見，氣都上頭來，又怎會平心靜氣的 來解決真正的問題？
同樣，男人養氣並不是與女人唱反調，男與女之間談不 上體用的比較，但卻可以「人」為體性，男女兩性代表陰 陽為用來體會，換句話來說，「人」就是人生，「男女」 就是佛法，男女的問題可從感性、倫理、情慾、文學、社 會、文化、歷史、宗教、形而上和政治等不同層次來探究 。這是從現代智識，應該說是從西方知識分類分的角度來 看「人」的問題，有時候分析的很精闢，有時候礗是太偏 頗了。所以西方社會也正流行以整合的方式來看問題，以 補專門之不足。話說回來，七寶樓臺拆成片段後，再用部 份片段來拼湊七寶樓台，還是有一段距離的。
「男人養氣」這個單元可以說從「氣」這個七寶樓台來 看其中活動的主角「男人」和其對手「女人」的演出，男 人以經，女人屬緯的方式來表達。
這樣便合乎陰陽調合，太極的原理，達負陰抱陽，沖氣 為和，天地交泰之境。
男人今天所面對的問題要比以往大得多，古時候，由於 大家庭制度以及男尊女卑的觀念，男性所面臨的壓力與負 擔要比較輕鬆；因為就算外出發展受阻，或功名科舉不就 ，也一樣可以退回家中，由大家庭中的成員互相扶持分攤 責任，而古代的妻子們也大多比較柔順賢淑，具有逆來順 受的坤道精神，故多能撫平丈夫們的心，也滿足了「大丈 夫」的心理，使得現代仍想保持男性沙文主義的男人不禁 羨慕不已。
社會進化的狀況是不會倒退的，今天男人們不單要「隻 身」面對所有對外的問題，在家中也要使盡渾身解數來「 應付」深具羅拉意識的現代女性。換句話來說，除了少數 例外者，大多數的男人都有自我價值上的壓力，因為女性 們如果對外有所不滿，仍可退一步回家養兒育女；倘若成 功的話，真可說工作能力比男性還強，表現更佳，成了名 符其實的「新女性主義者」甚或帶有褒貶語意的「女強人 」，這時候，因為工作，名利或權勢的關係，所謂的家庭 生活是常常為人所犧牲的，嚴重的話，甚至會演變到婚姻 生活名存實亡──兩個非常能幹的異性擁有一幢樓房，在 社會上都各自佔有一席之地，兩人都仍想擁有對方，可是 每天各自拖著疲乏的身軀回到家後，也許仍未見到對方， 也許見到了礗連多聊幾句的時間都沒有，更遑論同坐沙發 看影集或碟影片，有孩子的話，孩子可能變成保母的「孩 子」，或是鑰匙兒；至於夫妻間的性生活，更不用談了， 由於兩人都是「工作狂」，精力所消耗在白天的種種工作 與人事關係上，平常又沒時間去做運動休閒來調息身心， 根本就絲毫提不起「性趣」，就是勉強湊合，也是匆匆了 事。這種的婚姻，實在是危機重重，要知道，愛是需要用 心來經營的，要相對的付出、關切、呵護，扶持和溝通的 。要是我們得到了一切，礗失去了所愛的人，不但無法擁 有，也不能維持，終至互挑對方的毛病，又不肯放棄自己 的堅持，也不作協調讓步，只以理相爭，都說對方不曾真 正的愛過，「氣」一旦上頭，解不了，婚姻就完蛋了。現 代人常說要有「五子登科」──妻子、房子、孩子、車子 、金子。沒有妻子的話，其他幾子就意義不大了，人生畢 竟是需要有人分享成果和分攤辛酸的，如果我們努力的不 夠，不要責備或埋怨對方，不如體察自己的問題，在自己 身上下功夫，因為人必自侮而後人侮之，你如果沒有問題 ，也就不會產生問題，所以解決之道，不是向外騁馳，而 是反求諸己，這是老祖宗千百年來的智慧結晶所在，我們 不會比老祖宗睿智多少，但不妨虛心來看看自己的問題─ ─從「氣」的角度。
氣，其實不難了解，你不妨吸一口氣看看，便能體會到 氣的重要性，深吸一口和淺吸一口，或者是緩緩的長吸一 口，感覺都完全不同，試想你一時動怒，與人爭執，甚或 打架，這時你的腎上線分泌激增，情緒起伏無法控制，隨 時一觸即發，身體在警戒總動員，這時心中的氣如流水之 不安，事後仍久久不能平息，而且你會覺得身體所受的傷 害很大，因為不管喜怒哀樂，全都影響我們的情緒，也全 都影響我們的氣，今天社會上種種東西都是煽情和訴諸理 性或感性居多，加上工作壓力和家庭問題，氣絡便都慢慢 的阻塞起來。氣脈阻塞多了，心病──專找家人毛病，光 看黑暗面，整天都是夕陽無限好，只是近黃昏的心境便常 出現；身病──許多的功能性症狀，所謂的現代文明病， 或不明原因之症等，都紛紛的偷偷襲上身來，這時候，真 叫人力不從心，或是有心無力。
但是如果我們的氣絡通順，承擔力便大增，譬如說佛家 談「帶業往生，三世因果」，業力是消不了的，但是礗可 以透過修為的功夫增強我們的承擔力，就像耶穌背十字架 ，十字架重50公斤，背起來一定很吃力，但是經過修練， 在身心的背力上可能達到200公斤。這樣你便舉重若輕， 不為外力和先天上的性格（八字）所影響。俗語說，跳出 三界外，不在五行中，只要我們回歸本性，肯下功夫，每 天堅持做一點，秉持乾道的精神，一若太初陽氣生時，尤 如寒冬，不適活動，宜存氣養性，守潛龍勿用之理，使心 如高山之不動，如孟子所說，大丈夫，動心忍性，增益其 所不能。忍隱不一定苦哈哈的，一樣可以笑咪咪的，常保 心境如峨嵋山上看日出，有著星如平野闊，月湧大江流， 飄飄何所以，天地一沙鷗的無邊胸襟。
境界如此高，究竟怎麼練呢？容易練嗎？為何要有境界 的高低？其實氣無分高下，只有不同的步驟在先後的問題 。傳統上氣的層次有三，一是練精化氣，換句話說是先從 身體上著手，以腎、內分泌系統、泌尿系統、性腺、生殖 系統、吸收和代謝系統為主，這個集合系統都具有排洩和 調解的功能，通稱腎水系統，或叫黃庭和下丹田，這部分 練好了，再來就是練氣化神，即是加強身體的交換系統， 讓氣結和意氣不積聚在胸口，也就不至引起心臟病；再來 就是練神還虛，主要在加強頭腦的放鬆、平靜，持坤道之 理，自然的意識層次便不會妨礙氣的運轉，我們的潛能才 會大量發揮，這是練氣為何要有高遠寬大的境界的原因， 境界越高，潛能發揮的越大，所以練氣就跟佛家小乘而大 乘而金剛乘，越來越圓融兼備一樣，所以說還虛方才人道 。
透過練氣，可達及身成佛的密宗法門，在累積修為上， 氣是隨時隨地，不受場地、天氣和器械限制的，可以說是 繁忙的現代人最好不過的隨身法寶。
首先，我們從十二經絡下手，兩手姆指與食指接觸轉圈 ，右手姆指順時針轉，再中指，無名指和小指，每個手指 各轉一百下，轉完後，兩手掌合攏在丹田部位，鼻吸嘴吐 ，吸氣手拉開，吐氣手合攏，做五、六回來調合呼吸就好 ，在任何時間，任何場地，如開會、聽電話，等車，等人 ，看電視，聽音樂時都可以做。
氣絡不通的人，轉幾下手就會酸，可以稍停一下再轉， 這招叫「轉指蓮花」，意謂五指如蓮，轉化接引，五指在 運轉時，會產生動能，熱能和磁場，相對的帶動和牽引五 臟六腑的氣機，進而達到某個程度的氣場進化作用。唯一 獨要注意的是練氣最好不要著急，應集中在練的行動上而 不要幻想，自然就不會有心魔的產生，也就不會走火入魔 ，也不能快，慢慢的練習，日積月累，功夫自高，自有益 體健。
台北市氣功文化學會製作