台北市氣功文化學會製作練功心得
／盧德基
最近這一年左右，上功夫課時的體能比之前差了一些，而上完課回家也變得比較累，原因很簡單，就是我這段時間的日常運動量比以前少了很多。針對這樣的狀況，本來也不以為意，想說等到沒有這麼忙的時候再重新開始多運動就好了。另外我也認為上功夫課時，自己力道不夠也能產生不同的體會和練習的方法，因此也就繼續保持不運動的壞習慣。沒想到剛好在寫這份心得的前幾天，想法有了很大的轉變。
在這次轉變之前的幾年當中，其實老師已經提點很多次我力道不足的狀況，這次一樣是老師提點，只是這次我終於聽進去了。要聽進去老師的話、家人的話、朋友的話，照理說應該很簡單，但實際上對我來說很不容易。聽聲音是簡單的，但是要聽進去、聽懂、聽明白就不簡單了。就像功夫對打時，對方一拳打過來，看到影像是簡單的，但是要看明白就不簡單了。
剛開始，我相信很多人都和我一樣，每天忙著處理家庭和工作的種種事項，別說和朋友吃個飯，就是連睡覺的時間都快不夠，在這種情況下，雖然時時想要提升自己，但內心還是慢慢地接受了「這麼忙，沒花時間練功和運動應該不為過吧！」隨著時間一久，當初還會警惕自己的心也跟著歸零了，同時也默默接受了「目前的生活就是比較忙，沒關係。」所以當老師好幾次點明我的一些問題時，我心中的反應總是一成不變：「對呀，老師說的沒錯，我確實是勁道不足，有時間一定要多練功和運動！」就像功夫對打的時候，被對方打到了，心中的反應總是一成不變：「下次一定要看清楚對方的動作！」。
幾年過去了，心中的反應還是一成不變，直到這一兩個星期我的想法才有了轉變。想法轉變了，我的生活也變成比較不忙了嗎？當然不是的。那想法轉變勁道就會明顯增強了嗎？當然也不是。雖然想法轉變沒辦法改變生活中的許多現實，但是想法轉變卻代表了可以從同樣的現實生活中，看到不同的現實，就像功夫對打時，可以從同樣對手的同樣動作當中，看到了不同。
有改變才可能有進步，這點大家一定和我一樣從小就聽說過了。過去幾年，我一直想改變的是眼前的生活現實，也一直以為現實的改變就是通往理想的大門。現在，我的想法轉變了也明白了，在過去幾年所追求的改變，它並不是完成我理想的「因」，它卻是呼應我心中一成不變的反應而遙遙無期結不出來的「果」。就像練功夫，只是想要改變、等待改變，那是沒有用的，必須有全新的體會、看到了不同，真的改變才能開花結果。
要有真的改變，必須從人的最根本開始，也就是從心開始，不要讓習氣、執著等等困住我們。做好了煉精化氣、煉氣化神，情緒就不會容易起伏，心神也跟著清明，也就讓我們打開了通往修心的一扇門。「無聽之以耳，聽之以心；無聽之以心，聽之以氣」，心氣合一，自誠而明，就可以看見不同。諸息外緣，向中馳騁，就能與不同而和。煉神還虛、還虛入道，也就有機會不再遙遙無期了。（2013.4.2）