台北市氣功文化學會製作練功心得
／林義庭
會進入教室練氣功，是因為身體的各種毛病叢生，在機緣巧合之下進入練氣的世界，從一開始的半信半疑，慢慢地練氣調身，身體逐漸的調整復原，接著當聽到了有功夫對練這門課程，頓時感到好奇了起來，以前學生時有機觸過跆拳道，但對於神祕的武術功夫仍然半知半解，在期待跟忐忑的心情下，決定加入功夫對打的行列。
剛進入功夫對打時，對於擋打攻防，一點概念也沒有，只好一味的用手擋，慢慢地觀摩各位師兄師姐的動作，試著去模仿，去做出來，但效果不佳，也因為當對方攻過來時身體過度用力，導致動作僵硬，幸好師兄師姐的手下留情，我才能繼續下去，接著老師指導動作時，特別強調鬆跟柔的重要性，在每次對打時，我都告訴自己要放鬆，說也神奇，當身體肌肉放鬆，不再繃緊準備出力的狀態時，居然可以做到很多平時都做不出來的動作，手部的受傷機率也比較少了，但是對於擋打仍然處於懵懂的狀態。
隨著動作輕柔，進攻的速度相對比之前快上很多，漸漸的，發現自己好像只是為了快速打到對手而進攻，對於輸贏看得很重，得失心越重，打起來就像瘋子一樣，滿眼只看的見窄窄的範圍，出手彷彿亂揮，常常打到不該打的地方，當這樣一段時間後，每次打完結束後聽老師講解時，聽到老師重複提到自我控制、觀察、防守、不思不想的觀念後，才慢慢有種醒來的感覺，領悟到自己之前謬誤。可惜的是，雖然心有所感，但每當對打時，都還是會進入亂打的狀態，這才知道，能夠像老師，師兄，師姐對於出手的掌握，對於自己的控制，是需要下多麼深的功夫去磨，才能達到，並非看看、想想就能學會的。
在練氣功和功夫對打的過程中，發現每前進一步，就更明白的察覺自己是多麼的不足，還有很多的部分需要鍛鍊，需要去琢磨，在練氣的過程中，體會到氣的深和廣，也同時體會到自己的不穩定。在功夫對打中，攻防的對壘，看見自己應對進退的幼稚及不成熟，這些都是在一般運動中不會體會到的寶貴經驗。也因為自己練氣和加入功夫對打的時間還太短，所能體會到的有限，但我很慶幸能有這份機緣可以調整自我，走的每一步都能無比的扎實 。