台北市氣功文化學會製作練功心得
／黃為章
如果練氣是讓我累積身體的能量，那麼功夫對我而言，是教我懂得去調整自己。練氣後，因為能量變較充足了，所以即使自己一人，在一小角落，也可以很怡然自得、專注，持續很久很久。但有時會覺得太過於享受在自己的世界，而陷在自己的想法、價值裡；某種程度，我練氣後，好像更少了對旁人的同理心。但功夫會幫我從的自己的世界裡，拉了出來。透過老師、師兄、姐所分享的想法與看法，點出不一樣的思考方式；透過大家所表現出的動作，得到不同的啟發；透過慢慢調整自己的動作，學到懂得調整自己的想法。功夫對打，對我而言，目前感受最多的，就是調整。
練氣以來，一直有許多許多的執著，需要打破與拋掉，而這些執著有大有小，小執著可能影響不大，易解開。但對我而言，在練氣後，才清楚看到有個執著，影響自己很大。原來，你的情緒、行為，人生的決定，都被他牽動著。儘管嘗試接受、學著拋棄、試著忽略他，但每次，一段時間後，再一次在意到時，這執著所帶來的反噬的力量很大很大，把整個人都吃了進去，找不到出口。
而練功夫後，常常透過對打的練習去了解自己，進而促使我去思考一些事情。例如：大家向你分享的看法或動作，其實自己都認同或了解，但等到實際在練習時，自己可能選裡面一、二個動作來練，而其它的就練練，如果沒效果就放著，比較少練。如：剛與柔，自己會偏好練強的，為何？是因為好練，有效果嗎？是因為看別人打時，哇！！虎虎生風，張力好大喔，感覺制敵很有效嗎？並不全然。因為上述原因只是其一部份，而真正的，是因為自己的偏好，主觀上影響自己動作的選擇。
有一大部份，自己主觀的想法限制了動作的選擇與改變，例如：如果可以，我其實不想後退、拉出空間，哪怕別人一直打來。某種程度，自己偏好擋、架，一步一步的往前踩，被打到也沒關係。如果可以，我其實一直想等待對方的大拳或猛攻，而試著看自己能否接下對方的至剛。如果可以我會想一直試著防守，試著彈、架開或扣下對方的攻擊。這樣的偏好，某種程度，自己會不容易改變自己的動作，或改別的動作後，又改回去原來的；而有時，甚至讓旁人或對方覺得老是不攻，沒盡力對練。
這樣主觀的想法、認知，聽起來好像很合理，也影響不大，大不了就被打或讓人覺的你沒調整。但其實真是影響我的，是當別人分享不管是動作，或是想法、看法時，其實當下我都會認可，但腦中卻也很自然的會飄進來一些念頭；我覺的A這個動作或想法很好，真的，但似乎在不同的角度B、C、D…..、Z也很好，也有可行的呀，為何著重在A這個動作或想法呢。很多旁人的好意、分享，會與我本身觀察到的體會，不斷的衝突、拉鋸。甚至，有時不知道這樣的認知與落差，要如何平衡與學習。
一開始其實心中的衝突感是極大的，兩端的拉鋸感很強。試過很多方式去讓自己去減少這樣的衝突，例如讓自己接受或者說服自己；又或者不勉強自己接受，沒答案，就放著吧，但發覺效果不明顯。就這樣又過了幾年，慢慢發覺，所衍生出來的想法或拉鋸變得較少。有些想法雖不同、存在，但我所受到影響，衝突或對立，已經少了很多很多。
為何會有這些改變，我想很大部份是因為透過這些衝突感，衝擊固有的念頭，讓我學習、思考著這些讓我因惑的事。但當然，很多時候，根本就想不出明確的答案，但還是不斷的上功夫對打課，學著我可以欣然接受的動作與想法。（PS例如：自己以前還沒上功夫課時，作運動球類等活動，自己一定是喜歡進攻的一方，球打的遠、丟的準，會殺球就好了，管防守幹嘛。上了功夫課，一開始，一樣覺得攻擊比較適合我，但沒想到，老師、師兄、姐教導了防守的動作，慢慢的卻喜歡上防守，深覺得防守大大強化了攻擊。）有時試著接受、調整自己的動作及想法，但如果還是有衝突或因惑沒關係，想得通就想吧，沒辦法也無所謂，不強求。
不斷的接受與調整，慢慢好像一點點的內化了進來。不只在功夫課，連日常生活上都注意到了。更明顯的是，對很多事，自己的體會增加了很多，看電影、新聞，日常生活的小事，與人之間的互動，都能觸動你偶而的靈明覺現；慢慢的，我看見了自己的執著，更能體諒旁人、家人；我體會到了太極裡，陰中有陽，陽有陰，事事不斷變，但事事都有轉機；我了解到了人生太多不平、不幸的事，相較別人對我的看法與我所在意的，是多麼的微不足道；我更深的感受到，即使自己都會對自己想法或行為產生予盾，更何況人與外面的互動，有些的摩擦、不尊重、誤解等，真有好那麼在意嗎？慢慢的我開始不斷的淡化著自己的執著。
練氣後，我了解並依賴著能量，維持著生活，似乎能量就是一切的根源。能量好時，當然心情好呀。能量差時，哇！五蘊五毒又在飛揚了。但練功夫後，會由能量轉到調整，能量固然重要，但透過不斷的調整，即使狀況不好，也會很自然的反問自己，做這對嘛？行為對嗎？是出自真心嘛？有其它不好的動機嗎？即使有不好的念頭或想法，也會被收住、止住。
功夫對我來說，真的很自然的幫我，在心態上、想法上的打開與不同。但即使如此，在很多內心的體會，目前還是很難的落實與自然融入我的行為中，或與人的互動。我總是不斷的提醒自己，或在事發後才修正；很多時候，在當下我還是很難馬上就拿捏得很好，或者表現出來。這正如同我的動作，老是很少改變與調整，即使有時嚐試，但有時又會回到原本的模式與框架中。