台北市氣功文化學會製作練功心得
／馮岱文
去過幾個山頭後，心中除了讚嘆著中國的山水真如古人所畫，雄渾開闊與靈秀並存。更大的收穫是身心有所體悟。人在大自然裡會顯得渺小。也因此而能開闊心中視野。平日裡不太高度頻繁勞動的軀體也趁此機會磨練。一直運轉不停的大腦卻能因肢體高度運作而休息停擺。無心，不思不想，感受天地。
自己的體能不強，遊山有時倍感吃力，但異常疲累的情形下卻有極深刻的感受。長時間的行走爬坡相當耗體能。喘得像狗熊般，四肢不像是自己的，也沒有多餘的力氣使用大腦東思量西計較的，更不想浪費能量給情緒，只能向前走。然因此能不去想累不累，前路還有多艱辛，不怨山路難行，不去想找人幫忙，只是保持著自身內心的平衡，保持身體運作平衡。即使脫隊，迷路，也覺沒什麼，內心平靜，一一接受，不理會得失，竟也淡然地面對了，處理了。
中國人常說：大事化小，小事化無。原來這份轉化能力是始於要自身先保持好平衡。領會了老師一直在教的－－行的力量。不是思考如何到達或得失，而是不思考，去做該做的。心中沒有計較。心願意接受，就會在平靜的狀態裡，人能放鬆平衡，就能看到對的路。以直心走在正道上，其他都無須再多慮了。
一直以來很難做到的不思不想，面對任何狀況心中保持平衡。。。在對打中，心要練就的都在這裡體會了。自己在功夫中瞬間難以完成的，在遊山之中體會其真義。只是這份平衡還是與自己能量足不足夠有相當大的關係，自身修為也有很大影響。我還是深感自己許多不足。而能量不足時，人心很容易情緒起動。就像山中突然不見了天光，雲霧起，幻像生。人頓時也就進入了雲裡霧裡。如若能心不動如山一般，又能走好腳下的路，不他求，也就能心不入迷而穿出雲霧了吧？！