台北市氣功文化學會製作
練功心得
／林佳如
來黃山之前，心中懷著是一份敬畏之心，要走完這趟旅程，對體力、耐力、心力都是考驗。明朝徐霞客言：「五嶽歸來不看山，黃山歸來不看嶽」就知道它集結了五嶽之雄、險、雲、瀑、秀之特點。從古人詩詞中的讚嘆，和旅遊資訊對黃山各種美景的介紹與描述，都只是平面紙上的觀看研讀，直到這次親身走進黃山，在老師一路帶領下，才有機會體驗到黃山能場的力量、雲霧的變化莫測與氣象萬千。
進入黃山第一幕映入眼簾的是蓮花峰，接著一路走到天都峰腳，此二峰雄偉險峻，讓人感受它的氣勢磅薄，站在天都峰腳，看到遠處層疊的群峰被金黃色的晚霞斜映照著，一層透明像玉帶般的薄霧飄渺在前，此境就像充滿靈氣般的仙境一樣，佇立在這時空中，有一股沉穩的力量，讓人的心理感受到特別的平靜與平衡。在大自然山川中，感受它的包容力之強，從古至今數以千萬計的遊人走過，它依然聳立，其氣度之大之廣之深，此時體會到自己真的很渺小、無知，這正是自己所要學習反省之處。
在玉屏樓前所呈現的雲海氣勢恢宏，雲霧流動波瀾壯闊，遠處的山峰被雲霧慢慢地覆蓋，露出的峰頂如同神仙蓬萊島，自己雖是個凡人，卻有機會體驗如神仙般騰雲駕霧的感覺；排雲亭前能量場的力量，讓雲霧瞬息萬變，從一片白霧濛濛到瞬間散去，清朗的天空與層疊的山峰美景盡收眼底，如果我們的心有能力像這雲霧般隨時轉變，不再執著把心鎖住，就能豁然開朗，心量大了就不會事事計較，處處抱怨，就能看見生活中美好的事物，就如南宋陸游詩:山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村之境。
從這些年練氣與功夫，到這次有機會上黃山一遊，原來所要面對與照見的都是自己的心，功夫對打打的是自己執著的心，原來自以為是，一上場被對手K一拳，什麼都不是自己原來想的，擋不到就是自己的問題，唯有不斷地嚐試、練習，打掉內心的執著，漸漸地居然可以做出有效防守和攻擊的動作，雖然可以打到對方，但有時讓同學受傷，也是自己收的能力與包容的能力不夠，起心動念才無法收住，這也是自己必須去反省與修正之處，功夫課不是來打擂台賽，一定要分出高下與輸贏，每一次的功夫課都是來面對自己的問題，打掉自以為是、自以為聰明、還有滿腦子執著的自己，這樣才能心無罣礙，動作才做得出來，當有效的攻防動作做出來，心就自由了。練氣與功夫除了是鍛鍊身體，還有修煉自己的心性、心靈，後者是最難的，唯有抱持著赤子之心與一股傻勁，經年累月一點一滴、一步一腳印的練習，就像電影阿甘正傳裡的阿甘一樣，傻傻地重複做、一直做、不斷做、才有可能讓自己身、心、靈提升。
每次功夫課結束後，老師總是不厭其煩的重覆示範與講解，讓我們能有些許體悟，有老師不斷地耳提面命、心傳口授，在加上自己內在的反省與轉化，生命才有可能一層一層慢慢的打開與提升。(2013.04.10)