台北市氣功文化學會製作
功夫鍛鍊心得
學員：簡小姐
寫前一篇心得時年近半百，現在是真的半百了。到目前為止，練氣還行，動作輕鬆，不覺勞苦，甚少生病，不怕寒暑，心平氣和，生活順遂，何樂不為！練功夫呢？老實說還是沒有多大興趣，現在雖然傷痛少了也不覺有太大壓力，但離開教室還是可以徹底的把它忘得一乾二淨，李小龍對我來說並沒有特別的吸引力，管他葉問或詠春聽聽就過了，全沒留在心裡。我練功夫不是因為興趣，而是像吃飯睡覺一樣不練不行。
多練了幾年功夫自覺有進步，以前只挑喜歡的事來做，現在不管喜不喜歡凡是該做的都會努力去做，這就進步了不是嗎？人生不如意十之八九，如果心中少了分別，這十之八九都變得可以接受，人也會快樂許多。記得小時候睡覺前常和姊姊躺在床上笑到肚皮痛死了，長大後笑容逐漸減少，讀完書出社會工作，有一回走在街上還被算命師叫了過去說：「你不笑時很像王永慶」。其實我的天性是樂觀開朗的，但不知怎麼的成長學習多了反而偏離了天性，直到練了氣功、功夫後，才漸漸找回真正的自己。
雖說沒興趣練功夫，但仔細想想那是在「思前想後」也就是上課前和上課後才這麼覺得，在「當下」我指的是上課對打那段時間裡不能說一點趣味都沒有；這回被打到是因為沒有守中，下回改進；到了下回，由於心急雙手亂揮差點劃傷了對手的臉，再改進；再下來，不是用力太多，就是雙手不合一，或沒有提氣、手腳不協調、出手角度不對、動作太大、急攻疏防、觀察不足、速度太慢、動作不貫、意圖明顯、不夠放鬆、在意輸贏、心有恐懼、不敢嚐敗、心有罫礙、不敢迎拳……，每回總有需要調整的地方，就這樣它像是一個好玩的遊戲，不知不覺人被捲入其中直到下課為止，汗水淋漓，真是痛快！所以說有些事情實在不需要想太多，做了就是。
上完功夫課，飽餐一頓，接著上生命哲學。這時整個人像給醍醐灌頂般暢通無阻，心中沒有半點「抗」，老師說什麼全都聽，有沒有聽進去是一回事，至少願意聽人說這就不容易吧！此時吸收力特別強，以前唸書時聽《倫語》《孟子》會猛點頭（睡著了），現在聽老師講孔孟老莊還是會點頭，不過不是睡著，而是頑石點頭，覺得有道理。如果有人在這時批評我、嘲笑我、譏諷我、說我兩句，我肯定會搬出兒時的笑容全然接受。還有，原本心急隔天有許多困難的事要處理，但或許是練完功充滿能量，那些事突然都變得簡單也沒什麼大不了的。以我目前的「功力」，這能量可以持續一個禮拜，這也就是為什麼我每星期都會來上課的原因。(2010.12.31)