台北市氣功文化學會製作
功夫鍛鍊心得
學員：黃先生
轉眼間，練氣已有幾年的時間了，回想過程的點滴，體會、體悟彷彿一幕幕映照在我的腦海裡，許許多多的感受、轉變，真的很難用言語，將體會完全的描述出，讓他人知道。當然對於身體上，個性上，心境上的轉變，可以用以比較實在，具體的方式說出，例如：身體：變的很少、很少感冒，與自己以前或與朋友、同事比起，精力變的充足，且休息、回覆體力的時間變較少，如果比喻成車子，彷彿又多了一顆引擎在運轉、支持著。而個性上呢：變的很沉靜，很靜…，可以靜靜，做自己要做的事上，反覆、持續很久、很久。心境上呢：變的相對平靜，也變的很淡淡然，對很多事呢，順其自然。但…還有很多、很多的體會，真的很難明白的表達出，因為…相對於沒練氣的自己，那種平靜、滿足，真的很不同。
對我而言，練氣，就如同每天要吃飯、睡覺一樣，在生命中，每天留了一段時間給它，已嚴然成為我生活的一部份，那樣的自然，平常。然而，那…那…功夫對打，又對我帶來什麼衝擊呢？
記得從一開始的不懂，逃避，到現在也打了二、三年了。直到最近半年，真的慢慢有了些許的體會，而為何，會到現在才有體會呢？我想最大的原因，是：「不夠用心」，只是把它當運動在做，更別說，要調整自己了。其實，很多道理，原理，動作，老師、師兄、師姐都說過，且做過，可是自己就是做不出來，而某些同學，甚至很快就能理解，一直進步；慢慢的，這樣的對比，促使自己，開始思考，為何自己做不來呢？是不是有哪些地方，自己該調整呢？是不是自己不夠虛心呢？許許多多的疑問，依然存在著，等著自己去尋找答案、去感受。但是，不同是，心態上的轉變，改變。
就自己而言，練氣，對人個性上的轉變，很大，整體上，把自己的想法與行為，帶往平衡，讓自己更得宜。但是…儘管如此，在某些情形下，還是會對自己的行為或想法，覺的不夠恰當；又或者是，把自己內在深處某些執著，變的更放大或者更我執；例如：某些情形下，對於人的應對進對感到不恰當；還是有著一定程度的分別心；許多的執著都拋掉了，但是某些執著，拋了又撿，拋了又撿，甚至握的更緊。許多、許多…問題，存在著，也不知如何處理、改變…就，嗯，放著吧，反正，或許…我是說，或許…時侯到了，就通通不見了，這樣說服自己。
直到，某天，在功夫對打完後，突然，有種體會，說不出來的感受，哇，會不會，其實我想找的答案，就在這裡，（雖然之前，老師，都不知說了幾遍了，藉由功夫調整，其實就是幫助自己自我的調整，透過動態、互動的方式，二人對應，讓自己的種種、好與壞，在對打的過程展現出來，進而了解自己，而改變、調整自己；但是，自己沒去體會，感受，怎麼樣，也沒法自己真的內化、了解。），突然，自己了解到，如果，打了這麼多年，你的動作，對應還是一樣，沒改，沒調整，那你又怎麼會期待，自己，有一天，自己的問題就會自動不見。…簡簡單單，在單純不過的念頭，就像是種子，在心裡發了芽，雖然，不知這個種子，會長出什麼樣的東西；就如同，在對打後，對很多東西，都存著某些抽象，很難具體說出的疑惑或感受；但，至少，出現了一條，可以力行的方向，與指引。（2010.12.28）